Snaga i fleksibilnost: održavanje pokretljivosti kroz godineSnaga i fleksibilnost: održavanje pokretljivosti kroz godine
Mišićno-koštani sustav podržava kretanje, stabilnost i ravnotežu, stoga je važno održavati ga snažnim kroz cijeli život. Vježbe snage i fleksibilnosti pomažu u očuvanju mišićne mase, jačaju kosti i smanjuju rizik